【福岡市の鍼灸院】冷え性・生理不順・不妊など、女性に多い疾患へ、東洋医学のはり灸で改善のお手伝いをさせていただいています。
女性の体に やさしい鍼灸。
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肥満とダイエットについて
肥満の原因にも様々なものがあります。
たくさん食べていて運動もしない、では太ってもあたりまえですが
中には、そんなに食べてないし、運動もしてるんだけどなあ
という方もいらっしゃいます。
この場合、まずは代謝が悪くなっている原因を見極めることが大切です。
内分泌系などの疾患が隠れている場合があるからです。
鍼灸での肥満に対するアプローチは
内臓系のツボへの施術で代謝をあげる。
また、気滞（きたい）・気虚（ききょ）といった
体の気の流れを悪くする状態になっていればそれを改善します。
ストレスが多く、空腹でないのに食べてしまう。
という場合には、自律神経系の調整も必要です。
単に、体重増加について気にするのではなく
多くの場合、肥満では生活習慣病が心配です。
また、膝や腰への負担も大きくなりますので、整形外科的にも
ある程度の体重コントロールができるほうが望ましいです。
当院で治療する場合、生活習慣を見直す事や、ダイエット歴から
肥満の原因を考え、体質にあった痩身を考えていきます。
食生活のアドバイス、体重、体脂肪、BMI、
筋肉量、骨量、基礎代謝、ウエストを毎回測定。
見られたり、測られたりすることも痩せるための刺激になります。
同時に、家庭では、バランス良い食事を規則正しく腹八分目で摂ること。
なども大切です。
短期間である程度体重を落としたい場合は治療期間中はお酒をひかえていただきます。
無理な食事制限はかえって、代謝が悪くなりますが、今までとまったく同じでは
効果があがりにくくなります。
できれば、短時間でもいいので毎日ストレッチなどの軽い運動しましょう。
サプリメントなどの販売は行っていません。
２ヶ月で10回、週1回程度を目安に計画をたてます。
期間や目標を決めないと効果があがりにくいので、できるだけ
定期的に通えるときに始めてください。
カウンセリング（無料）のみの予約も受け付けています。
どういったタイプのダイエットが向いているのか見きわめましょう。
まずは、ご相談ください。
